Foi questionado outro dia por um amigo sobre o melhor horário para se dedicar a uma atividade física, antes que eu pudesse falar qualquer coisa ele já foi me dizendo que soube que o melhor horário NÃO seria pela manhã devido ao relaxamento do corpo após uma noite de sono.Tentei explica-lo que o que ocorre e exatamente o contrário pois e neste momento que a maioria dos indivíduos estão aptos a se exercitarem principalmente por estarem descançados.
Lógico que os horários cada um tem um que melhor se encaixa em seu perfil, a única coisa que disse a ele que e igual para todos e a hidratação e não estar em jejum.
De qualquer forma andei lendo algumas coisa na internet e achei um artigo no blog Fisioterapia Quintana e estou postando o link aquiEntão e isso, como o próprio blog diz, o importante e manter a regularidade em suas atividades.
Fonte:http://fisioterapiaquintana.blogspot.com
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