3ª Corrida Rústica da Rua Amazonas

Luciano venceu mais uma em Lafaiete

A 3ª Corrida Rústica da Rua Amazonas foi realizada no dia 27 de Março de 2011 com largada dos adultos às 8 horas e 44 minutos e das crianças de 5 a 14 anos logo após. Participaram desta corrida entre inscritos, não inscritos, crianças e adultos 85 atletas, a categoria adulta com 43 inscritos percorreu uma distancia de 9 km pelas ruas aqui de nossa cidade Conselheiro Lafaite, o vencedor da prova foi Luciano Chaves com o tempo de 29 minutos e 38 segundos, as crianças fizeram percursos variados entre 400 a 1500 metros no perímetro da Rua Amazonas.

Com a Graça de Deus o evento transcorreu de forma gloriosa ficando somente agradecimentos aos parceiros, patrocinadores e o apoio inquestionável e eficaz do Tiro de Guerra, da Policia Militar e do Governo Municipal diante dos serviços prestados pelo departamento de Transito, estes realmente fazem a diferença, tanto para a segurança quanto a presença solidaria e incentivadora aos trabalhos realizados.

Principais fontes que tornaram este evento executável e positivo: Patrocínios: Supermercado Vidigal, Supermercado Amazonas, LABCLIM, Açougue Nossa Senhora da Luz, Arão Imóveis, Apoio e parceria: Academia VIP-VIT, Studio Personal Renan Arnon, Foram oferecidos aos primeiros colocados no geral masculino e feminino, 6 kits de produtos da Rodrigues e Castro estética e bem estar, LOCTENDAS Tiro de Guerra, Policia Militar, Familiares dos atletas e Organização ACORLAF.

Todos os atletas que não obtiveram lugares no pódio receberam medalhas de participação

ABAIXO RESULTADOS E ALGUMAS FOTOS.

GERAL MASCULINO

LUCIANO CHAVES 00:29:38 C.L ACORLAF

ALTAIR ROSA 00:30:41 C.L ACORLAF

ANDRÉ LUIZ 00:32:04 C.L ACORLAF

GERAL FEMININO

MICHELLE A. A. MENDES 00:44:13 OB

JULIANA CRISTINA 00:54:48 C.L ACORLAF

FAIXA A

JEFERSON PITER 00:33:23 C.L

PHILIPPE B. HENRIQUE 00:33:55 C.L TG

CHARLES B. CAMPOS 00:36:14 C.L TG

LIVIO CERSAR T. MORAIS 00:36:45 C.L TG

LEANDRO R. RESENDE 00:42:02 C.L TG

VINICIUS B. A. JESUS 00:42:06 C.L TG

ANDRE S. P. GONÇALVES 00:43:54 C.L TG

WELLERSON M. SOUZA 00:46:30 C.L TG

FAIXA B

ELI MAGNO T. JUNIOR 00:39:35 C.L TG HELBERT ROGER 00:42:46 C.L ACORLAF

LEONARDO RODRIGUES 00:43:51 C.L ACORLAF

FAIXA C

ALAN VAGNER CAMPOS 00:39:49 C.L

WAGNER TEIXEIRA 00:41:15 CG

JEAN PAULO CAMPOS 00:47:01 C.L ACORLAF

RONAN VIEIRA 00:47:03 C.L

PATRIK MEIRELES 00:51:37 C.L

FAIXA D

FRANK AUGUSTO 00:33:00 C.L ACORLAF

ANDERSON RODRIGO 00:35:02 C.L

WANDERSON S. SANTOS 00:37:31 C.L ACORLAF

FABRICIO RODRIGUES 00:40:04 C.L ACORLAF

ANDERSON R. GOMES 00:40:45 C.L ACORLAF

FAIXA E

SILVANO LUCAS 00:33:10 C.L ACORLAF

FABIO CLODOALDO 00:39:06 CG

LAFAIETE VALADARES 00:33:51 CG ACORLAF

MAURO LUCIO ZEBRAL 00:35:52 C.L ACORLAF

GILMAR DE PAULA 00:36:17 CG

JOSE E. ROMANO 00:36:19 C.L ACORLAF

MURILO AUG.S. SIQUEIRA 00:40:48 C.L ACORLAF

JEYLLER H. R. ARAUJO 00:41:08 C.L TG

FAIXA G

SERGIO ANT. PEREIRA 00:37:52 CG ACORLAF

WELERSON JOSÉ 00:41:51 C.L ACORLAF

HERMILIO ALVES 00:44:19 C.L ACORLAF

MARCOS A. DUARTE 00:48:46 C.L ACORLAF

VALDERCI HENRIQUE 00:50:11 C.L

MARCELINO DA SIQUEIRA 00:50:27 C.L

FAIXA H

ADEMAR C. BATISTA 00:35:28 C.L ACORLAF

MARCIO JOSE DE FARIA 00:37:51 C.L ACORLAF

FAIXA I MACHADO 00:41:19 C.L ACORLAF

SILVIO FLAUZINO 00:42:22 C.L ACORLAF

JOSUE DE ALCANTRA 00:47:06 C.L

Resultados da corrida infantil:

Faixas por idades:

Cinco anos:

Artur Gabriel,

Seis anos Davi Morais,

Sete anos: Rafael Aparecido,

Oito anos: Daniel Cesar,

Por faixa entre 9 a 11 anos:

Campeão: Cristian,

Campeã: Sarah

De 12 a 14 anos:

Campeão: Cleiber Luan

Campeã: Tiffany

Fonte: José Luiz de Almeida (Machado)

Os benefícios da corrida para o emagrecimento

Uma das melhores formas de perder peso é aliar dieta equilibrada a exercício físico. A prática regular da corrida é um dos melhores e mais práticos exercícios se o objetivo é esse. A corrida, por ser um exercício baseado na repetição de movimentos, é mais eficaz para queimar calorias do que esportes como futebol, por exemplo.

Todo movimento cíclico, como os praticados na natação, corrida e caminhada, é vantajoso. No futebol, por exemplo, o padrão de esforço e movimento é alterado a todo instante.

O ritmo de frequência cardíaca sobe ao máximo e cai em pouco tempo. Comparada à natação, a corrida tem a vantagem de ser mais prática. Em relação à caminhada, ganha no gasto calórico.

Para queimar o mesmo número de calorias, a pessoa tem de andar o dobro do tempo que se tivesse correndo.

A pessoa que corre pratica pequenos saltos, com impulsos dados por cada perna separadamente.

O movimento exige maior força dos músculos, que necessitam de mais calorias que num passo normal. Para oxigenar os músculos, o sistema respiratório tem de trabalhar mais rápido.

O coração, por sua vez, leva mais oxigênio aos músculos – e também funciona com mais intensidade.

O especialista diz que correr é mais eficaz que caminhada. Entretanto, isso não quer dizer que qualquer um que queira eliminar o “pneu” possa correr.

É preciso uma avaliação médica. Se alguns problemas forem detectados, o mais indicado é a caminhada.

A atenção também deve ser dada ao ritmo de batimento cardíaco.

Para que o exercício tenha eficácia, o coração deve bater entre 65% e 85% da Freqüência Cardíaca Máxima (FCM). É importante também prestar atenção aos sinais de cansaço.

Não conseguir falar durante o exercício é um deles.

O ideal é correr num ritmo adequado até entrar em equilíbrio metabólico. Isso pode demorar até dez minutos. Somente após atingir esse estágio é que o corpo começa a queimar gordura, que é o objetivo inicial.

Vamos correr... Viva com saude!

Fonte: www.eliminandopeso.com.br

Carboidratos

Carboidratos são a nossa principal fonte de energia ? Sim, e tamanho da cadeia dos carboidratos influencia a velocidade de digestão. Teoricamente devemos ingerir carboidratos complexos antes dos treinos longos, pois eles alcançam a corrente sangüínea de forma lenta e contínua. Desta forma, provêem energia durante prolongado período de tempo. Depois do treino prefira alimentos com carboidratos simples, pois fornecerão a energia rápida que você precisará para a recuperar-se do esforço. O que é o tal carregamento de carboidratos ? O carregamento de carboidratos, ou "carbo-loading", é uma prática comum entre corredores nos dias que antecedem uma corrida longa (acima de 90 minutos de duração). Três ou quatro dias antes de uma maratona, a maioria dos atletas diminui o volume de treinamento e passa a ingerir maior quantidade de carboidrato. O objetivo é aumentar o nível de glicogênio armazenado nos músculos. Recomenda-se a ingestão de alimentos ricos em carboidratos e com pouca gordura como : pães, massas, batatas e frutas. É normal se sentir um pouco "pesado" durante a fase de carregamento de carboidratos Devemos ingerir carboidratos logo após o exercício ? Ingerindo-se carboidratos logo após um exercício que provoca esgotamento de glicogênio, consegue-se uma maior concentração de glicogênio nos músculos. A ingestão de proteínas também acelera a recuperação. Desta forma um sanduíche (com pouca gordura e sem molhos) seria uma boa pedida logo após a corrida (ou outra refeição com carboidratos e proteína).

Zersenay Tadese e Bicampeão na Meia de Lisboa

Tadese com seu super cheque de 50 mil euros

20/03/2011 - Zersenay Tadese, da Eritréia, campeão da meia-maratona de Lisboa em 2010 com recorde mundial, venceu novamente a competição desse ano. Ele marcou o tempo de 58:30, apenas 7 segundos mais lento do que o recorde mundial que estabeleceu na mesma competição ano passado. O brasileiro Solonei Silva ficou na décima colocação com o tempo de 1:04:10. Entre as mulheres, a vitória ficou com a etíope Aberu Kebede (1:08:28), seguida pela portuguesa Ana Dulce Felix (1:08:33). Mais de 6.000 corredores participaram da meia-maratona e outros 30 mil tomaram parte na corrida de 8 km.

Fonte:copacabanarunners.net

Acorlaf no Circuito das Estações 2011

Boa noite atletas ACORLAF, Sexta Feira, Reunião como todo mês, espero a presença de todos os que não tiverem compromissos mais importantes a cumprir, estaremos fechando os preparativos para realizarmos um bom trabalho de organização da corrida da Rua Amazonas. Assuntos importantes serão levantados na reunião e alguns só serão discutidos se houver um bom numero de associados presentes. abaixo o relatório da corrida em BH.
ALTAIR ROSA
ANDERSON R GOMES
ANDRE LUIZ CORREA (TIBITA)
EDMIRDES DE OL. CORREA
FABIANO ROSA
FLAVIO R. D. OLIVEIRA
IZABELA GOMES V. LIMA
JEFFERSON DE SOUSA
JOSE EUSTAQUIO ROMANO
JOSE L. ALMEIDA (MACHADO)
MARCIO JOSE DE FARIA
MARIA CRISTINA CAMPOS
SILVANO ASSIS CAMPOS
SILVANO L. OLIVEIRA
SILVIO FLAUZINO FILHO
THIAGO E. F. OLIVEIRA
WANDERSON S. SANTOS

Relatório da participação da ACORLAF no circuito das Estações Adidas, versão Outono dia 20 de Março de 2011 no Marco Zero da Lago da Pampulha em BH.

Os atletas da ACORLAF em uma parceria com os atletas do Studio Renan saíram em duas Vans de Cons. Lafaiete as 5 horas e 50 minutos para participarem deste circuito da Adidas que com duas opções de distancia,5 e 10 km conseguem arrebanhar grande numero de atletas tanto experientes quanto iniciantes das corridas.

Este e um evento mais de status quanto de valores, pois a não ser a camisa, uma toalhinha, frutas e hidrotonicos uma medalha diferenciada de seqüência para se formar uma (mandala), caso haja continuidade nas 4 estações, esta corrida nada mais oferece ao atleta, pois sua classificação se apresenta na pratica apenas para os 3 primeiros atletas no geral masculino e feminino, no mais os resultados são exibido apenas em planilhas dos sites sem o menor caso diferenciado, portanto apesar de ser um evento de classe, muito pouco valor se retribui diretamente ao atleta seja ele profissional, amador ou um adepto das corridas. Ainda assim foi ótima a corrida em todo o seu programa estrutural e organizacional, valeu a pena. Lafaiete esteve presente com mais de 40 atletas e entre estes o Altair da ACORLAF se destacou ficando em 6º lugar no Geral e em 1º na faixa etária, em uma corrida com mais de 5000 participantes, pagando em media R$65,00 por atleta inscrito e mesmo assim nada de premio ou pódio. (acredite se quiser). Abaixo uma planilha dos atletas que foram reconhecidos e apurados de C. Lafaiete.

ATLETAS DO ST RENAN
ALEXANDRE DE AL CASTRO
ALINE AMORIM CORREA
ANA PAULA R
BRUNO RAFAEL
CLAUDIA MARIA
CRISTIANA MARA
DANIEL
DANIELE FARIA
EDUARDO
FELIPE PEREIRA
FLAVIA ZAMBELI
GERMANO
GIANNY LAPORTE
GILBERTO
GISLENE
JOSUE DE ALC. SAC
LUCIANA MONT. F.
MARCELO AUGU
MICHEL S. RAAD
MONICA VIEIRA
PEDRO H. ROD.
RENAN Arnon D
RENATA REIS R
RITA AP. CRUZ
MARCIO DE JESUS NUNES
Magno Lucio de Sousa

Informações relatadas por José Luiz de Almeida (Machado)

3ª Corrida Rústica da Rua Amazonas

Venha participar com a gente da...

3ª Corrida Rua Amazonas dia 27 de Março de 2011, inscrições no local ate as 8 horas, ou por telefones e e-mail, largada as 8 horas e 30 minutos, Praça da rua Amazonas proximo ao nº 480, taxa de inscrição R$10,00 (limitada a 100 atletas).
Haverá corrida curta para crianças de 5 a 14 anos com percurso variado.
Para maiores informações entre em contato conosco
José Luiz de Almeida (Machado)
jlmachado56@yahoo.com.br
31 8736 3932
Ernani de Souza
ernanibi@bol.com.br
31 8677 0602

Veja como foi em 2010 http://www.fatoreal.com.br/index_ver.php?l=dm_sis_noticia/act_ver&cod=6599&cod_tipo=14

As fotos abaixo(2010) foram extraídas do site www.fatoreal.com.br

Circuito das Estações 2011

A ACORLAF estará presente com um grande número de atletas.

INFORMAÇÕES GERAIS

DATA:
20 de março de 2011

LOCAL:
Av. Otacílio Negrão de Lima (Nova Praça da Pampulha)

PERCURSO:
5K E 10K

HORÁRIO DE LARGADA:
8h00

HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP:
6h30 às 7h30

OBS: Não serão entregue kits na data da prova e após o evento.

INSCRIÇÃO:
Assinante – R$52,50 até 20/02 após: R$62,50.
Individual – R$67,50 até 20/02 após: R$77,50.
Inscrição + assinatura – R$182,40 até 20/02 após: R$192,40

KIT DO CORREDOR:
Camiseta de Poliamida Adidas
Sacolinha de Treino
Toalhinha (Pós Evento)
Medalha (Pós Evento)

Kit Delivery
É uma novidade que o Circuito das Estações adidas trouxe para sua comodidade.
Adquirindo esse serviço através de sua inscrição, o seu kit será entregue em sua casa (ou no endereço cadastrado para entrega).

DATAS DAS PROVAS:
OUTONO – 20 de março de 2011
INVERNO – 12 de junho de 2011
PRIMAVERA – 21 de agosto de 2011
VERÃO – 27 de novembro de 2011

PREMIAÇÃO
Troféus para os três primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino.

Caixa investe forte no atletismo Brasileiro

Caixa dobra o patrocínio ao atletismo

A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) não deverá ter problemas financeiros nesta temporada, pois seu orçamento de R$ 20 milhões foi aumentado em pouco mais de 50%.

Ao contrário do anunciado pelo presidente da confederação, Roberto Gesta de Melo, na recente assembleia de Manaus – sede da CBAt –, a confederação receberá R$ 31 milhões de patrocínio da Caixa Econômica Federal, e não R$ 15 milhões, conforme o orçamento da entidade aprovado e aqui publicado no dia 4 de março último.

Novidade
A surpresa foi revelada hoje, depois de uma consulta que fiz à Assessoria de Imprensa da Caixa. A resposta oficial foi a seguinte:

“Para 2011 a Caixa vai repassar em patrocínios:

R$ 31.000.000,00 para a CBAt;

R$ 9.500.000,00 para a Confederação Brasileira de Ginástica;

R$ 2.000.000,00 para a Confederação Brasileira de Lutas Associadas.”

Orçamento

O orçamento da CBAt aprovado na Assembleia de Manaus foi o seguinte:

Receitas 2011

Em R$ milhões

Caixa Econômica 15,0

Lei Piva 3,0
Patrocínios 2,0
Total 20,0

Ou seja, a Caixa dobrou o orçamento anunciado por Gesta de Melo e colocou mais R$ 1 milhão, elevando para R$ 31 milhões sua participação na entidade máxima do atletismo nacional.

Com isso, o orçamento total da CBAt passará de R$ 20 milhões para para R$ 31 milhões e, é possível, nova assembleia seja convocada para decidir sobre a aplicação do novo valor.

Devido a grande diferença entre os valores divulgados e os oficialmente informados pela Caixa, consultei a CBAt sobre o assunto que é, sem dúvida, ótima novidade para o esporte, em geral, e o atletismo, em particular. .

Fonte: http://blogdocruz.blog.uol.com.br/arch2011-03-01_2011-03-31.html

Hora do planeta 2011

Pessoal vamos aderir, o planeta agradece.

HORA DO PLANETA,O QUE É?

A Hora do Planeta é um ato simbólico, promovido no mundo todo pela Rede WWF, no qual governos, empresas e a população demonstram a sua preocupação com o aquecimento global, apagando as suas luzes durante sessenta minutos.

Quando?
Sábado, dia 26 de março, das 20h30 às 21h30. Apague as luzes para ver um mundo melhor. Hora do Planeta 2011.

Onde?
No mundo todo e na sua cidade, empresa, casa... Em 2010, mais de um bilhão de pessoas em 4616 cidades, em 128 países, apagaram as luzes durante a Hora do Planeta. Em 2011, a mobilização será ainda maior.

Saiba mais aqui: http://www.horadoplaneta.org.br

ACORLAF fica em 3º lugar por equipes em Mariana

Ola parceiros e associados, nao se esqueçam da Corrida da Rua Amazonas dia 27 de Março, envio-lhes o relatorio da corrida da Ressaca deste ano.
4º Relatório: Corrida da ressaca em mariana 13/03/2011 10:00 hs.

A ACORLAF e sua equipe de atletas juntamente com vários acompanhantes entre familiares e amigos saíram de C. Lafaiete as 6hs45min, em um ônibus da Líder, com o apoio da Administração do município de C. Lafaiete e foram participar da corrida da ressaca em Mariana, com um percurso de 9 mil e 200 metros, em que participaram aproximadamente 300 atletas entre amadores e profissionais de atletismo do Estado de Minas Gerais, portanto foi uma competição de alto nível, a equipe do Cruzeiro E. Clube obteve as quatro primeiras colocações no pódio e conseqüentemente o primeiro lugar por equipe no evento, a ACORLAF, dignamente conseguiu o 3º lugar por equipe mesmo não estando com todos os seus melhores atletas. O campeão da prova foi o conhecido corredor Frank Caldeira do Cruzeiro com o tempo de 27 minutos e 46 seg. abaixo os resultados da ACORLAF:

ATLETA TEMPO GERAL FAIXA

LUCIANO CHAVES 32:22:00 20º 3º
JEFFERSON SOUSA 34:36:00 29 3
ANDRE LUIZ (TIBITA) 35:47:00 37 5
CARLOS R. PEREIRA 35:50:00 38 1
ADEMAR CLEMENTINO 36:06:00 53 3
MAURO L. ZEBRAL 39:27:00 61 8
ANDERSON ROBERTO 45:46:00 103 27
JOSE LUIZ (MACHADO) 45:56:00 105 5
LEONARDO RODRIGUES 46:55:00 109 6
TADEU ANDRE 45:56:00 110 12
JULIANA CRISTINA 56:11:00 127 4
JARDEL FELISBERTO 60:06:00 131 13
Parabéns a toda equipe que agora aguarda dia 27 de março para a disputa de mais uma Corrida Rústica da Rua Amazonas em Lafaiete.

Resultados Diversos

1º Relatório:
Corrida de São Sebastião em Ponte Nova, 13 de Fevereiro de 2011, largada as 9 horas, 5300 metros, distancia de Lafaiete a largada: 170 km.

RESULTADO OBTIDO PELOS ATLETAS DA ACORLAF NA CORRIDA DE SÃO SEBASTIÃO - 13/02/2011 - EM PONTE NOVA EM UM PERCURSO DE 5300 METROS. APROXIMADAMENTE 300 ATLETAS PARTICIPARAM E FOI CONSTATADO UM ALTO NIVEL PELOS RESULTADOS OBTIDOS EM TEMPO REAL PARA OS CINCO PRIMEIROS CLASSIFICADOS ABAIXO DOS 16 MINUTOS. OS ATLETAS DE LAFAIETE QUE PARTICIPARAM SEM O GABARITO DE PROFISSIONALISMO E QUASE NENHUM APOIO TECNICO E ESTRUTURAL ESTÃO DE PARABENS PELAS SUAS POSIÇÕES NO GERAL E TAMBÉM NAS FAIXAS ETÁRIAS. Para viajar fretamos uma sprinter de 15 lugares e os atletas pagarão em parceria com a ACORLAF o valor de R$400,00 ao Roger Afonso.
RESULTADOS
ERNANI DE SOUSA 16:40
LUCIANO CHAVES 17:15
JEFFERSON DE SOUSA 17:49
ANDRE LUIZ (TIBITA)18:42
LAFAIETE VALADARES 20:39
CHINA 21:23
MARCIO FARIA 21:51
HELBERT ROGER 22:29
JARDEL FELISBERTO 26:59
LEONARDO RODRIGUES 23:13
JOSE LUIZ (MACHADO) 22:48

2º Relatório:
Corrida da Raga night 19 de Fevereiro de 2011, 19 horas largada. 10 e 5 km. Distancia de Lafaiete ao local: 70 km.
Corrida Raga Night Rum na Lagoa dos Ingleses (Alfavile) próximo ao Trevo indo em direção a Ouro Preto, A ACORLAF juntamente com os alunos do Studio Renan Arnon, estiveram presentes neste evento e obtiveram ótimos resultados, sendo que Altair Rosa da ACORLAF e representando também a Academia do Renan ficou em 2º lugar no Geral, outros atletas também obtiveram bons resultados, porém a corrida não teve classificação por faixas, mas mesmo assim foi um evento de classe, água, frutas, hidrotônicos, isto não faltou. Foram duas voltas de 5000 m sendo que 1500 m. em aclive por volta.
Obs: 15 atletas foram em um Sprinter fretado pelo Renan, pagamos 15,00 cada um, alguns atletas foram em carros próprios ao todo 22 atletas de CL participaram deste evento.
Resultado 10KM
01 ALEX SANDRO 52:24:00
02 ALTAIR ROSA 36:03:00
03 ANDRE TIBITA 38:47:00
04 CARLOS BOM TEMPO 50:41:00
05 FABIANO ROSA 44:39:00
06 JOSE ESTAQUIO ROMANO 44:30:00
07 MACHADO – JOSE LUIZ 45:33:00
08 LUIZ C. QUIOSSA 52:25:00
09 ROBERTO ALVES 62:55:00
10 SILVANO ASSIS 45:20:00
11 SILVANO LUCAS 40:43:00
12 SILVIO FLAUZINO 52:11:00
13 CHINA/WANDERSON - OU 58:10:00
5KM
01 LAFAIETE VALADARES 20:14:00
02 MARIA CRISTINA 37:47:00
03 RENAN ARNON 30:01:00
04 EVELINE DE CASSIA 28:35:00
05 GERMANO JANUARIO 39:24:00
06 JULIANA APARECIDA 39:24:00
07 LUCIANA MONTEIRO 31:03:00
08 THIAGO EMANUEL 26:04:00
09 FLAVIA / OU 50:37:00

3º Relatório:
Corrida em queluzito 27/2/2011 8:34 hs.
As 8:34hs. Foi dada a largada da segunda corrida em comemoração aos festejos dos queluzitenses ausentes da cidade de Queluzito no Domingo dia 27 de Fevereiro de 2011, com a presença maciça dos atletas de C. Lafaiete, com a maioria da ACORLAF, tiveram também representantes das cidades de Congonhas, Ouro Branco e Tiradentes, ao todo correram 39 atletas nos 10 km entre o posto Trevão próximo a BR 040 e a Praça central da Cidade de Queluzito, o Campeão da Prova foi o Reginaldo de Tiradentes correndo pela AEA. Como sempre houve total apoio e assessoramento aos atletas assim como fiscalização e hidratação, com distribuição de frutas na chegada. Enfim mais uma boa competição para a turma dos pés no chão.
Resultado
ADEMAR CLEMENTINO BATISTA 00:41:22
LUCIANA MONTEIRO 00:58:47
ALEXANDRE CASTRO00:57:03
LUCIANO CHAVES 00:34:11
ALTAIR ROSA 00:35:06
LUIZ CARLOS POSSA 00:51:06
ANDRÉ LUIZ 00:37:46
MACHADO 00:47:43
CARLOS ROBERTO PEREIRA 00:38:01
MARCIO JOSE DE FARIA 00:44:21
DANIEL PEIXOTO LEAL 00:48:17
MARIA APARECIDA 00:52:07
EDSON MUTUM 00:49:29
MARLENE APARECIDA MOREIRA 00:54:31
ERNANI DE SOUSA 00:33:46
REGINALDO JOSE DA SILVA 00:31:38
FABRICIO RODRIGUES 00:46:58
RENAN ARNONI 00:57:05
FLAVIO SANTOS PEIXOTO 00:48:49
ROBERTO SILVA 00:48:02
FRANK AUGUSTO 00:38:35
ROSIMEIRE DOS SANTOS PEIXOTO 00:58:41
HELBERT ROGER 00:50:54
SERGIO ANTONIO PEREIRA 00:45:53 3
HERMILIO ALVES 00:58:38
SERGIO LUIZ DE OLIVEIRA 00:53:37
JARDEL FELISBERTO 00:56:41
SILVANO DE ASSIS 00:42:38
JEFFERSON DE SOUSA 00:36:26
SILVANO LUCAS 00:38:52
JOSE E. ROMANO 00:43:22
SILVIO FLAUZINO 00:50:05
JOSE ROBERTO VIEIRA 00:50:37
SIONE APARECIDA DA COSTA 01:13:10
JULIANA CRISTINA 01:07:24
WELERSON JOSÉ 00:49:42
LAFAIETE VALADARES 00:41:02
WILSON VERADUCE 00:52:54

Ranking Caixa CBAt de Corredores de Rua 2011

Largada da São Silvestre 2010 (Sérgio Shibuya/ZDL)

Ranking Caixa CBAt de Corredores terá 29 provas em 2011

São Paulo - O Ranking Caixa CBAt de Corredores de Rua tem por meta fundamental a difusão do pedestrianismo, uma modalidade-raiz do Atletismo. Da mesma forma, ele permite premiar os melhores corredores brasileiros, já que os 10 melhores no masculino e as 10 primeiras no feminino entram no Programa Caixa de Apoio a Corredores de Elite, da Confederação Brasileira de Atletismo. Este ano, 29 provas, todas com organização independente, mas com Permit da CBAt, foram escolhidas, por indicação da Caixa Econômica Federal, patrocinadora do Atletismo brasileiro para integrar o Ranking.

As provas escolhidas devem atender, obrigatoriamente, as disposições das Normas para Reconhecimento e Homologação de Corridas de Rua da CBAt de 2011, obtendo Permit como Corridas Classe A-1 ou A-2, ou seja, eventos de porte Nacional. Segundo o regulamento, as etapas que compõem o Ranking podem ser excluídas, substituídas ou incluídas, com até 20 dias de antecedência de sua realização, a critério da Caixa. Toda alteração será divulgada no site da CBAt (www.cbat.org.br).

Contarão pontos para o Ranking Caixa CBAt 2011, os atletas que se classificarem até o 20º lugar nas provas indicadas, com a condição de estarem registrados como atletas federados (os que competem por algum clube) ou cadastrados como Corredores de Rua na CBAt, havendo uma pontuação para o masculino e outra para o feminino.

Aos 20 primeiros brasileiros colocados de cada prova, serão atribuídos pontos em conformidade com a tabela abaixo: 1) 30 pontos, 2) 26, 3) 22, 4) 18, 5) 16, 6) 15, 7) 14, 8) 13, 9) 12, 10) 11, 11) 10, 12) 9, 13) 8, 14) 7, 15) 6, 16) 5, 17) 4, 18) 3, 19) 2, 20) 1 ponto.

Após a Corrida Internacional de São Silvestre, marcada para o último dia do ano, em São Paulo, serão proclamados os campeões do Ranking Caixa CBAt de Corredores de Rua de 2011 e os 10 homens e as 10 mulheres, que passarão a receber uma ajuda de custo da Caixa em 2012.

Para receber os benefícios do Programa, os 10 primeiros colocados deverá ter pontuado em pelo menos seis provas do Ranking, sendo duas, obrigatoriamente, do Circuito de Corridas Caixa. Os atletas que tiverem participado de pelo menos cinco provas do Circuito Caixa ganharão 20 pontos de bônus


PROVAS DO RANKING 2011
10/04 - Meia Maratona de Brasília - 21,097 km - Brasília (DF)
01/05 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Porto Alegre (RS)
15/05 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Goiânia (GO)
29/05 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Belo Horizonte (MG)
05/06 - Corrida 10 km Brasil - 10 km - São Paulo (SP)
19/06 - Maratona Internacional de São Paulo - 42,195 km - São Paulo (SP)
19/06 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Curitiba (PR)
25/06 - Corrida Noturna Brasília - 10 km - Brasília (DF)
03/07 - Corrida do Fogo - Km a ser determinada - Belo Horizonte (MG)
09/07 - Corrida Internacional Nove de Julho - 10 km - Boa Vista (RR)
17/07 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - São Paulo (SP)
17/07 - Maratona Internacional do Rio de Janeiro - 42,195 km - Rio de Janeiro (RJ)
30/07 - Corrida Noturna São Paulo - 8 km - São Paulo (SP)
07/08 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Campo Grande (MS)
21/08 - Meia Maratona do Rio de Janeiro - 21,097 km - Rio de Janeiro (RJ)
28/08 - Meia Maratona de Blumenau - 21,097 km - Blumenau (SC)
18/09 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Uberlândia (MG)
25/09 - Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu - 21,097 km - Foz do Iguaçu (PR)
09/10 - Meia Maratona do Nordeste - 21,097 km - Salvador (BA)
16/10 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Ribeirão Preto (SP)
23/10 - Meia Maratona de Pomerode - 21,097 km - Pomerode (SC)
06/11 - Circuito de Corridas da Caixa - 10 km - Brasília (DF)
13/11 - 10 Km Rio Corrida Pan-Americana - 10 km - Rio de Janeiro (RJ)
04/12 - Volta Internacional da Pampulha - 17,8 km - Belo Horizonte (MG)
31/12 - Corrida Internacional de São Silvestre - 15 km - São Paulo (SP)

A serem marcadas as datas:
Meia Maratona de Fortaleza - 21,097 km - Fortaleza (CE)
Meia Maratona da República - 21,097 km - Maceió (AL)
Meia Maratona Internacional de Florianópolis - 21,097 km - Florianópolis (SC)
Meia Maratona de Natal - 21,097 km - Natal (RN)


Abaixo, os brasileiros mais bem colocados no Ranking 2010, que integram o Programa de Apoio 2011, que distribuirá no total R$ 201.600,00, em benefícios mensais.

MASCULINO:
1. Valdir Sergio de Oliveira (MG)
2. Giomar Pereira da Silva (MG)
3. José do Nascimento Souza (MG)
4. Sivaldo Santos Viana (SP)
5. Luis Paulo da Silva Antunes (MG)
6. Marcos Alexandre Elias (MG)
7. Ivanildo Pereira dos Santos (MG)
8. Sergio Celestino da Silva (SP)
9. Alequessandro Paula Silva (ES)
10. Benedito Donizeti Gomes (MG)

FEMININO:
1. Edielza Alves dos Santos Guimarães (SP)
2. Conceição da Maria Carvalho Oliveira (SP)
3. Elizabeth Esteves de Souza (SP)
4. Marizete Moreira dos Santos (DF)
5. Eliane Costa de Jesus (BA)
6. Joelma de Jesus (SP)
7. Rosangela Figuereido Silva (SP)
8. Roseli Mateus (PR)
9. Maria Silvania Araújo Ramos (MT)
10. Maureni Siqueira Tatehira (GO)

Fonte: http://www.cbat.org.br/noticias/noticia.asp?news=4491

Desafio FMA Clã Delfos de Atletismo

Pessoal para aqueles que procuram um treino de velocidade de qualidade recomendamos a participação na 1ª etapa do Desafio FMA Clã Delfos de atletismo que irá acontecer em Belo Horizonte no próximo dia 26 de março.
Esta e uma oportunidade impar para a estreia dos atletas em provas de pista ou para aqueles que já correram em pista voltar as disputas.
Para mais informações e incrições e só acessar http://resultadofinal.com/evento/1
Não esquecer que no domingo dia 27 de março teremos a corrida rústica da rua Amazonas em Lafaiete.

Corrida da Ressaca 2011

Quem se habilita?



Vem aí as Corridas Rústicas da Ressaca e da Ressaquinha de Mariana

Quando o Carnaval termina é tempo de começar a retomar as rotinas. Algumas pessoas, inclusive, consideram que só então o ano começa de fato. Depois de tantos dias de folia e festa nada melhor do que aproveitar para... correr! Essa é a ideia da Prefeitura de Mariana, por meio da Secretaria de Desportos, ao promover a XXVII Corrida Rústica da Ressaca e XXII Corrida da Ressaquinha de Mariana.

Saem das ruas as fantasias e carros alegóricos e entram em cena os atletas que “desfilarão” nessa tradicional corrida que acontecerá no dia 13 de março. Enquanto muitos ainda estão com a ressaca do Carnaval (daí o nome do evento), cerca de 200 pessoas serão aguardadas para percorrer os 8,2 km da prova. A largada será na Praça Gomes Freire, às 10 horas, e a chegada na Praça dos Ferroviários. Já a versão infantil da prova, a Corrida da Ressaquinha, será dia 12, às 9 horas, com largada e chegada da Praça dos Ferroviários.

Premiação e inscrições

O 1º Lugar geral na categoria masculino levará como prêmios um troféu e R$ 500. Para a 1ª mulher a cruzar a linha de chegada um troféu e R$ 200. Os 200 primeiros atletas que completarem a prova receberam medalhas de participação. Para a prova infantil também haverá prêmios para os três primeiros colocados de cada categoria, além de premiação por equipe.

As inscrições para a Corrida da Ressaca já estão abertas, custam R$20 e podem ser feitas por depósito bancário na conta 14151-8, agência 2068, Banco Bradesco, favorecido Associação Marianense de Atletismo, ou na nova sede da Secretaria de Desportos que agora fica à rua Santa Cruz, nº. 386, bairro Barro Preto - próximo à Praça dos Ferroviários. As inscrições para a Corrida da Ressaquinha são gratuitas. Mais informações pelos telefones 3557-0964 ou 8314-2241 (Bruno). Ou ainda pelo e-mail secretariadedesportos@gmail.com

Por Rafael Câmara.